Bycie „fit”
Bycie „fit” bez ustanku jest modne. Zazwyczaj możemy usłyszeć, iż jakaś osoba ma własnego trenera personalnego. Niemniej jednak kto to w ogóle trener personalny?
Trener personalny to doświadczona osoba, która na co dzień zajmuje się doborem ćwiczeń osobiście dla każdego z nas. Trenerzy personalni najczęściej zatrudnieni są w klubach fitness i siłowniach. Dzięki nim szybciej można zgubić uciążliwe kilogramy. Częstokroć trenerzy posiadają wykształcenie dietetyczne, psychologiczne lub fizjoterapeutyczne.
W jaki sposób poznać zaufanego trenera personalnego?
Trener osobisty Katowice powinien mieć bardzo wielką wiedzę z zakresu metod treningu i na pewno powinien mieć w tej branży praktykę. Osobisty trener nie tylko powinien posiadać pojęcie na temat konkretnych metod treningów, niemniej jednak również powinien posiadać wiedzę z zakresu odżywiania, treningu medycznego, psychologi treningu.
Co łączy trenera personalnego z fizjoterapeutą i dietetykiem?
Bardzo często przychodzą jednostki na siłownię, które nigdy nie ćwiczyły a także posiadają pewne dolegliwości zdrowotne. Zatem trener osobisty powinien raczej być z wykształcenia fizjoterapeutą, aby należycie zdołać pomóc takim ludziom. Osobisty trener powinien posiadać wiedzę dotyczącą chorób układu: nerwowego, krążenia, hormonalnego i oddechowego.
Trener osobisty powinien też mieć pojęcie o dietetyce. Właściwie dobrana dieta to kluczowa kwestia, do której dobiera się stosowne ćwiczenia siłowe. Trener personalny powinien umieć ułożyć również program żywieniowy dla ludzi zmagających się z cukrzycą, niedoczynnością tarczycy.
Praca trenera to bardzo odpowiedzialny zawód. Potrzeba dużo doświadczenia, by zostać dobrym trenerem personalnym.